Eszközös hatha jóga

A mindennel felszerelt teremben differenciált gyakorlással várlak.
Amennyiben tenni akarsz a testi-lelki jólétedért, kezdőként is bármikor be tudsz csatlakozni a csoportokba. Ez azért lehetséges, mert jógaterapeutaként a személyre szabott gyakorlást az eszközök és kitartási idő megválasztásával, esetenként pózvariációkkal tudom biztosítani, így mindenki az éppen aktuális állapotának megfelelően tud gyakorolni.

Amennyiben fizikai tünetet figyelembe kell vennünk gyakorlás közben, óra előtt átbeszéljük, milyen módon végezhető biztonságosan számodra az ászanagyakorlás. Ebben a blogbejegyzésben számos hasznos tanácsot találsz a sérülések elkerüléséért. Számomra elsődleges fontosságú az ahimsza, nem ártás irányelv betartása. Ebben a jógaterapeuta szakirányon felül sokat segített Bene Máté Gerincterápia jógával képzése is.

www.bindujoga.hu/blog/biztonsagos-gyakorlas-es-napkozben-is-egeszsegesebb-szokasok

Néhány kép az órai munkánkról: