Jóga képekben

Jógaórák az AHIMSZA Jógaközpont nagytermében

A jóga gyakorlásának célja a legtisztább tudatosság elérése. A pózok jótékony mellékhatásáról olvashatsz néhány példát kedvcsinálónak a képekre kattintva.

Mellkas nyitás hengerpárnával és blokkokkal, légzésfigyelés, az elme lecsendesítése
Kandarászana a tartásjavításért, az emésztés és nemi szervek egészségéért
Csípőnyitás galamb pózzal az ízületek egészségéért, a kiegyensúlyozottságért és kreativitásért
Parsvakónászana: javul az állóképesség, a zsírlerakódások eltűnnek a csípő és derék tájékáról
Sirsászana kötéllel az ízületek, izmok és gerinc kilazításáért, és az idegek lenyugtatásáért (haladó póz)
A marícsjászana átmasszírozza belső szerveinket, segít méregteleníteni és javítja az emésztést
Az ászanák felvételénél a szóbeli instrukciókon kívül kézzel is elképzelhetők igazítások, ha ebbe beleegyezel
Nadi Sódhana váltott orrlyukas légzés: tisztító gyakorlat, szabályozza a szívműködést, nyugalmat és biztonságérzetet ad
Viparita Karani falnál a test hormonális megfiatalodásáért, az emlékezet és tanulás segítéséért
Az andzsanajászana nyitja a mellkast, fejleszti az egyensúlyérzéket és koncentrációt, tonizálja és energetizálja a testet
A lapockamunkára hívom fel a figyelmet, hogy a mellkasnyitás még tudatosabban megtörténjen

 

Bindu helyek

A következő helyek a jóga szellemiségét jelenítik meg számomra.

Iyengar Jóga Intézet, Maida Vale, London: az első kifejezetten jógastúdiónak épült épület Európában, ahol Iyengar is sokat tanított
Sivananda Jóga Védánta Központ, London: Sivananda kérésére Szvámi Vishnudévananda megalapította a központot 1957-ben.
Napüdvözlet képsora a londoni Sivananda Jóga Védánta Központ falán. Szemben Sivananda békés alakját láthatjuk
Ugyanebben a központban a bámulatos fenti gyakorlótér látható. Megnyugtató, békés oázis a nagyvárosban
BAPS Shri Swaminarayan Mandir London: a legnagyobb Indián kívüli Hindu templom címet viselte az épület 2000-ig
A jóga 5 pontja: helyes testgyakorlás, légzés, és relaxáció, vegetáriánus táplálkozás, pozitív gondolkodás és meditáció
Megtiszteltetés volt az I. Nemzetközi Jóganap országos megbeszélésén a Magyar Jóga Társaságot képviselni az Indiai Nagykövetségen
Kilátás az Indiai Nagykövetség kertjéből. A rendezvényen tolmácsi szerepkörbe is kerültem, így megismerve a Nagykövetet

 

Bindu Mesterek

Hálás vagyok, hogy jelenlétükkel, tudásukkal, szeretetükkel segítettek fejlődésemben a következő személyek.

Bhavani olyan jogini modellt mutatott, amivel azonosulni tudok: csak azért, mert jógaoktató vagy, még nem kell zsákban járnod
Szvámi Adzsaja képzésén a jáma-nijáma elvek volt a téma, de óriási tanítás volt csak a jelenlétében lenni, és a maitriről (szeretetről) tapasztalva tanulni
Résztvevőként indultam, de Ashutosh Sharma és Dr. Stoma Parker a Himalája Jóga Tradíció vezető tanárainak tolmácsa lettem végül
Beavató tanárommal, Raghavendra Adigával. A legalázatosabb és szerényebb ember, akivel valaha találkoztam, pedig kimagasló szintre jutott el a jóga útján. „A selfie? Why not?”

 

Bindu képzések

A jógaoktatói képzés után is alapvető fontosságúnak tartom a folyamatos szakmai fejlődést.

Fontos volt számomra, hogy a sokakat érintő porckorongsérvről a legújabb ismereteket szerezhessem meg Bene Mátétól
Túl sok vakuval és a kedves kollégákkal az első Jóga Konferencián 2015-ben. Az azóta készült videókból tudsz online is válogatni a youtube oldalon
A hátrahajlító gyakorlatok révén néha szembe kell néznem mélyen magamba temetett dolgokkal, de így tudom aztán integrálni ezeket személyiségembe
Az ausztrál Pixie Lillas 1976 óta gyakorolja a jógát, hosszú ideig közvetlenül Iyengar Mestertől tanult. Elképesztő vitalitás, hajlékonyság és frissesség jellemzi

 

Bindu indiai tanulmányút – Bombay

Az élethosszig tartó tanulás teljesen új értelmet nyert számomra, mióta a jógáról igyekszem ismereteket szerezni. Ez az eltökéltség elvezetett Indiába, ahol első állomásunk Bombay volt. Csoportunk vezetője nem tartja szerencsésnek, ha a repülőtérről egyből egy jógaközpont nyugalmába vezet az út. Így volt alkalmunk megtapasztalni Bombay több oldalát, ahogy a képeken látható.

Bindu idézetek

 

Kedves Látogató!

Ezúton értesítelek, hogy a BINDU JÓGA átköltözött Londonba.

Amennyiben online jógaterápiás konzultációt szeretnél, keress a lent megadott e-mail címen vagy Facebookon.

Namaste

Évi