Jóga élőzenés relaxációval

Az ellazulást egy különleges hangszer segíti, a blue point steel harp.

Navrátil Henit rendszeresen felkérem zenélésre, mivel az élőzene miatt sokkal intenzívebb élményekről számolnak be a gyakorlók. A legtöbbször ez egy mélyebb elengedés megélését jelenti, azaz végre sikerül teljesen kikapcsolni.

Heni blue point steel harp játékáról itt láthattok egy videófelvételt, ami egy kinti jógaóránk után készült a Jóga Világnapján:

 

A relaxáció hosszútávú hatásairól röviden:

• csökken a szorongás, mivel csökken a szervezetben a stresszhormonok szintje
• anti-aging, vagyis az öregedés folyamatait késleltető hatása van
• javul az érzelmek kontrollálásának képessége
• növekszik a teljesítőképességed
• javul kreativitásod
• fokozódik tudatosságod
• nő az önbizalmad
• egész lényed felfrissül és feltöltődik
• optimalizálódik a pulzus, a vérnyomás és a koleszterinszint
• jobb és pihentetőbb lesz az alvás
• fejleszti az emlékezetet és az információfeldolgozást, így jobb döntéseket tudsz hozni, ami hozzájárul egy jobb életminőség kialakításához.

Ez az élmény integrálhatja olyan részünket, amely eddig a tudattalanban volt. Ez történhet képek, érzések, akár fizikai érzetek formájában is. Ha ilyet tapasztalsz, érdemes ezt óra után teakortyolgatás közben megbeszélni az oktatóval.

Szeretettel várunk:
Heni és Évi